"بين الخوف والأمومة: رحلة تربية الأبناء في بيتٍ قاسٍ"

 "بين الخوف والأمومة: رحلة تربية الأبناء في بيتٍ قاسٍ"

تربية الأبناء صعبة بحد ذاتها… فكيف إذا كانت الأم تعيش في بيئة فيها عنف. هذا وضع مُرهق جدًا نفسيًا وجسديًا، ومن المهم التعامل معه بواقعية واهتمام بصحتك وسلامتك وسلامة أطفالك.

أول شيء يجب قوله بوضوح: العنف (سواء جسدي أو لفظي أو نفسي) يؤثر عليكِ وعلى أطفالك، حتى لو لم يكن موجّهًا لهم مباشرة. الأطفال يشعرون بالتوتر والخوف، وقد ينعكس ذلك على سلوكهم ونموهم.

ما الذي يمكنك فعله الآن؟

1. حماية نفسك وأطفالك أولًا

إذا كان هناك خطر مباشر، سلامتك أهم من أي شيء. حاولي:

إيجاد مكان آمن (غرفة يمكن إغلاقها، أو بيت قريب تثقين به)

الاحتفاظ بأرقام الطوارئ أو شخص موثوق للاتصال السريع

2. لا تتحمّلي الأمر وحدك

العزلة تجعل الوضع أصعب. فكري في:

شخص من العائلة أو صديقة تثقين بها

مرشدة اجتماعية أو نفسية

جمعيات دعم النساء المعنّفات في بلدك

3. دعم أطفالك نفسيًا

حتى لو كنتِ متعبة:

تحدثي معهم بهدوء وطمأنيهم أن ما يحدث ليس خطأهم

حافظي على روتين بسيط (نوم، أكل، دراسة) قدر الإمكان

اسمحي لهم بالتعبير عن مشاعرهم

4. اعتني بنفسك قدر المستطاع

هذا ليس ترفًا:

دقائق من الهدوء أو التنفس العميق

كتابة مشاعرك

طلب مساعدة نفسية إن أمكن

5. التفكير بخطوات طويلة المدى

إذا كان العنف مستمر:

هل هناك إمكانية للابتعاد أو طلب حماية قانونية؟

هل لديكِ خطة خروج آمنة إذا اضطررتِ لذلك؟

نقطة مهمة جدًا

البقاء في بيئة عنيفة “من أجل الأطفال” غالبًا يضرهم أكثر مما ينفعهم. رؤيتهم للعنف تؤثر على شعورهم بالأمان وعلى علاقاتهم في المستقبل.

إذا أردتِ، أستطيع مساعدتك في:

وضع خطة أمان بسيطة تناسب وضعك

إيجاد جهات دعم قريبة منك في الأردن

أو حتى التحدث عن كيفية التعامل مع الأطفال في هذا الوضع

أنتِ لستِ وحدك، وهناك طرق تدريجية للخروج من هذا الوضع أو تقليل أثره 💛

فاطمة الكحلوت/الأردن